Onlineträning -  välkommen till sidan för medlemmar. 


Hela utbudet hittar du på vår youtubekanal om du klickar  ---->HÄR<---- 

Här kommer listan på de pass som du kan vara med på, och alla har en kortare beskrivning. 

Du kan vara med från både dator, telefon eller en surfplatta, bara att starta träningen och häng med. 


Senaste i raden! Häng med Madde K på ett kortare corepass och även hennes klassiska uppvärmning! Bra om du har en matta eller handduk hemma du kan göra övningarna på. 



____________________________________________________________________________

Haka på ett fartfyllt pass med vår egen Maria som kör brädfri step du kan hänga med på! Se om du har koordinationen att haka på! 



Och för er som vill höja ytterligare så kommer här en EMOM att hänga med på med elsa. 3 övningar, blir tuffare för varje runda ju tröttare du blir. Knäböj, Situps och burpees, 5 varv, 15 minuter! 

 

Här  kommer tre pass med Hugo! Utan musik men det är bra träning! 

Första passet tillgängligt är en enkel konditionsträning utan redskap tillsammans med Hugo. 
12 minuter att hänga med på hemifrån. 



Nästa pass blir här istället styrka med Hugo, också utan redskap






Tredje passet blir mest ben och balans i tempo, detta passet är 18 minuter