Core

Core fokuserar på övningar som skapar styrka och stabilitet främst för mage och rygg.Core betyder "kärna", och inriktas därför främst på övningar för kroppens mittparti. Dessa delar är centrala för att skapa balans och styrka i kroppen, något som är bra för såväl hållningen som för att hålla kroppen stark och skadefri. En träningsform för att undvika ryggproblem m.m.


Skillnaden mellan passen ligger främst i hur avancerade övningarna är. I Core förväntas du behärska en del grundläggande övningar så som planka, crunches, situps, så att vi med lätthet kan bygga på dem. 

Core hålls på måndagar 18.00-18.40 tisdagar 19.00-19.30 

Nytt för i år är Core Bas som går ner på de verkliga grunderna. Passet hålls 19.00-19.30 på torsdagar. 

Alla corepass går bra att kombinera med andra pass före och efter.